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{#DaiEmForma} Resultado da Bioimpedância + Cardápio da Dieta

Finalmente vim aqui contar pra vocês o resultado da minha bioimpedância e mostrar o meu cardápio da reeducação alimentar.

Então, terça feira dessa semana eu fui na Nutricionista Flávia Murena e lá estava ela com os papéis que iam mostrar o quanto meu corpinho tá todo errado! hahaha

A bioimpedância mede tudo do seu corpo: gordura, água, etc. E com isso a nutricionista consegue fazer uma dieta específica pra você, de acordo com as suas necessidades.

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Fiquei um pouco assustada com a quantidade de gordura, mas né, agora o negócio é pensar daqui pra frente.

E confesso que, juro, achei o cardápio mega tranquilo. Eu tinha a ideia de que nutricionistas só davam coisas ruins ou impossíveis pra gente comer, que era difícil substituir, que eu ia ter que gastar rios de dinheiro com comidas e suplementos mega caros E NÃO.

Aliás, nem suplemento eu vou precisar tomar. Achei ótimo.

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Uma das coisas que mais gostei na Dra. Flávia é que ela REALMENTE faz o cardápio de acordo com a realidade da pessoa e do que ela precisa.

Não é um cardápio padrão, uma receita de bolo que todo mundo faz igual. Isso é ótimo!

No primeiro dia que fui lá ela me explicou tudo direitinho e disse que tinha gente que saía de lá comendo arroz e feijão porque era o que a pessoa precisava.

Eu sai comendo arroz integral, feijão, purê de batata doce, de mandioca, bolacha água e sal, queijo minas frescal, peixe, frango, carne magra, enfim… é tudo incrivelmente possível e nada desanimador.

E acho que é realmente assim que uma reeducação alimentar tem que ser.

Ainda não comecei oficialmente a seguir o cardápio porque ainda não fomos fazer compras, mas no máximo até segunda feira já estou com todas as refeições certinhas.

Ah, vale lembrar que não é pra vocês seguirem o meu cardápio pois ele foi feito pra mim, de acordo com o resultado dos meus exames, meu peso, altura, idade e dos meus objetivos.

Se você quiser um cardápio personalizado pra você é só marcar com a Dra. Flávia pelo telefone (12) 3346-4529, o consultório dela fica na Av. Andrômeda, 779, Sala 5, Jardim Satélite (fica em cima do Supermercado Dia).

Leitoras e leitores do blog tem desconto na primeira consulta OU bioimpedância grátis.

Sério, vale muito a pena fazer esse exame e ver como está o nosso corpinho.

Pra quem tem medo de ir em nutri: a Flávia é um amor, simpática, divertida, não fica julgando a gente. Qualquer dia vou marcar de fazer um vídeo com ela pra vocês verem.

É isso gente!

Agora é foco, força e fé não é mesmo? hahaha

Me contem nos comentários como está o projeto de vocês ♥

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    Beleza, cabelo, Loreal, testamos

    {testamos} Light-Poo Tudo em 1 – Óleo Extraordinário – Elséve – L’Oréal

    Esse é um daqueles posts que fico bem feliz em fazer, sabem? 🙂 Porque o produto ganhou mesmo o meu coração!!
    Quem me acompanha no Snap (sou @maribombonato por lá também ♥), já sabe que eu estou completamente apaixonada por essa novidade da L’Oréal, o Elséve Light-Poo Tudo em 1, um creme de limpeza inteligente que lava, condiciona e modela sem deixar resíduos nos fios.

    Esse produtinho vem de encontro a essa onda de produtos menos agressivos aos fios que tantas marcas vem apostando. É um creme de limpeza livre de sulfato, parabenos e petrolatos, deixando os fios limpos e condicionados sem deixar qualquer resíduo.

    Essa novidade conta com 4 versões diferentes: o Quera-Liso, o Óleo Extraordinário, o Supreme Control e o Reparação Total 5. Eu recebi os 4 para poder escolher o que melhor se adaptava as minhas necessidades e acabei escolhendo o Óleo Extraordinário, que é indicado para cabelos cacheados a crespos ressecados.

    Já achei legal logo de cara porque na embalagem vem indicando quantos pumps tem que usar de acordo com o tamanho do seu cabelo. Como o meu é longo, são indicados 9 pumps e é assim que costumo usar.

    Logo de cara a gente se assusta um pouco com essa textura bem cremosa e fica meio assim de colocar na raiz, mas vai na fé que tudo dá certo! hahahah
    Ele é bem consistente e gosto de depositar a maior parte na raiz e bem pouco no comprimento.

    Para as fãs de espuma (confesso que faço parte desse time hahahah), rola uma decepção porque a espuma é praticamente zero e isso se deve por conta da ausência de sulfato. Gosto de colocar um pouquinho mais de água na hora de massagear o couro cabeludo para que o produto “dissolva” com mais facilidade, sabem? 😉

    E gente, a coisa é MUITO mágica. Na hora de enxaguar a gente sente mesmo que lavou e o cabelo tá lá soltinho e condicionado. Consigo desembaraçar meus fios com muita facilidade usando só os dedos, coisa que as vezes usando shampoo + condicionador tradicionais não acontece.

    Na embalagem não fala nada sobre repetir a aplicação (tipo shampoo, sabe? hahaha), mas eu confesso que gosto de usar 2x pra ter certeza que tá tudo ok. Pode ser toc, pode ser desperdício de produto, mas é o meu jeito. hahahaha

    Se ele realmente funciona? E como!! Só a parte de modelar os fios que no meu caso não rolou e acredito que pra maioria das cacheadas/crespas também não. Sinto necessidade sim de finalizar com leave-in para modelar meus cachos, mas eu não vejo nenhum problema nisso. Acredito que para as meninas que tenham cabelo liso ou ondulado a função de já deixar o cabelo modelo com a lavagem deve funcionar sim.

    Desculpem a qualidade das fotos, mas é o que temos pra hoje. 😛

    A raiz fica soltinha, os cachos modelados e sinto que o day after é muito melhor quando uso ele. Outra vantagem que senti é que, como a lavagem é mais delicada, ele desbota bem menos a tinta ou tonalizante que uso. As ruivas agradecem!!! ♥

    Enfim, desde o primeiro uso me apaixonei, mas quis testar mais vezes pra poder ter certeza e contar tudinho pra vocês.

    O valor sugerido de venda é R$39,90 e vem 400ml de produto. Não é muito barato, mas também não é nada de outro mundo, né? Levando em conta os benefícios, acho que vale bem a pena e nosso cabelinho agradece!

    Arrasou, L’Oréal!! <3

    Quando testar alguma outra versão eu venho contar pra vocês também.

    Beeeijos
    Mari

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      Estampas, inspire-se, Moda, tendência

      As listras estão com tudo nesse inverno!

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      Se tem uma padronagem que a gente anda vendo muuuuito nesse inverno, é a padronagem de listras. As lojas estão com várias opções de blusinhas, tricots e camisetinhas cheias de listras. E se tem uma coisa que é democrático nas listras é que elas combinam com absolutamente TUDO!! Pelo menos as P&B que são as que realmente estão bombando. hahahah

      Não importa a cor ou a peça que você quer combinar, ela simplesmente combina perfeitamente e você nem precisa esquentar muito a cabeça. Outra coisa legal é que se você quer fazer aquele mix legal de estampas, as listras podem sempre ser uma ótima opção, já que geralmente ficam super bem com outras: xadrez, poá, oncinha, floral e assim por diante. Quem disse que as listras são inimigas? ♥

      Agora vamos nos inspirar pra conseguir usar nossa blusinha listrada de mil maneiras nesse friozinho. Do look básico ao mais arrumado!

      E aí? Qual é a escolha preferida de vocês? 😀

      Beijos, suas lindas!!
      Mari

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        #DaiEmForma, Dicas

        Onde comprar bolsas térmicas para levar marmita ♥

        Vocês acompanharam no instagram (@tpmmoderna) que ontem eu fui na Nutricionista Flávia Murena para pegar o resultado da minha bioimpedância e também o cardápio da minha reeducação alimentar né?

        Pois bem! Agora a história é: precisa de uma bolsa térmica para conseguir dar conta direitinho de todas as refeições do projeto #DaiEmForma.

        Sei que tem gente que acha um exagero, mas, para quem trabalha fora o dia inteiro a única maneira de seguir direitinho é levando a própria comida de casa, já com as porções para cada refeição.

        Fui atrás então de onde comprar bolsas térmicas que já são específicas para carregar nossas marmitas, lanches e sucos e encontrei várias lojas virtuais:

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        1- ND Fitness | 2- Pacco | 3- Keep Pack | 4- Uzy Bag | 5- 2GO Bag | 6- Barbell | 7- Dagg | 8- Mimeria | 9- 4Fit Club | 10- Iron Bag

        Uma mais linda que a outra não é?

        E vale lembrar que tem modelos mais baratos em todos os sites. Vai depender do tamanho ideal da bolsa térmica para o seu dia a dia.

        No meu caso, tem que ser grande porque de todas as refeições somente a primeira e a última eu vou fazer em casa.

        Vocês já tem? ♥

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          #temnovale, Beleza, cabelo

          Mudei o Cabelo: Como está e o que eu fiz no Studio Due ♥

          Quem me acompanha no instagram (@daicravo) ou no do blog (@tpmmoderna) deve ter visto que mudei o cabelo de novo né? ♥

          Como vocês já sabem, desde de dezembro tinha feito 2x o fluid hair painting, era completamente apaixonada pela técnica, porém, as mechas ficam somente nas pontas dos cabelos e eu comecei a ter muitos cabelos brancos, logo, tive que mudar.

          Conversei com a minha cabeleireira linda, a Vivian, do Studio Due, e ela me deu duas opções: manter a raiz da cor natural ou puxar luzes na touca.

          Por mais que eu ame meu cabelo com a raiz natural ela explicou que exigiria mais retoques que as luzes e aí eu optei por ficar mais loira mesmo.

          E AMEEEEEEI O RESULTADO ♥

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          Como eu já estava com as pontas bem claras, o efeito acabou sendo de californianas/ombre hair e eu fiquei completamente apaixonada!

          Pra finalizar ela tonalizou e fez uma reconstrução. Tô toda me achando com o cabelinho novo ♥

          Vocês já sabem que eu sou fã de verdade do Studio Due né? Eles viraram parceiros aqui do blog mas juro que minhas palavras não são jabá! É o que eu digo: gostei mesmo e levei a família toda pra lá. Brinco que meus pais estão indo mais lá que eu, e é verdade hahaha

          Pra quem está pensando em fazer luzes, fluid, ficar ruiva, enfim, eles arrasam:

          Studio Due  – https://www.facebook.com/studioduehair/
          Rua Ipiau, 183, Jd. Satélite, São José dos Campos/SP
          (12) 98207-2291

          Gostaram da mudança meninas? ♥

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