#DaiEmForma, academia

#DaiEmForma – Como é meu treino na academia?

Muitas de vocês ficam em dúvida de como é o meu treino, já que, geralmente cada academia/cada professor tem uma técnica diferente.

Vocês sabem que +/- anos atrás eu fazia academia em outro lugar né? Então, hoje eu sinto que na Y2 Academia meu treino é mais “personalizado” sabe? É mais específico pra mim.

Antes, na outra academia, achava que era uma coisa mais genérica e por isso talvez não sentia tanta diferença e acabou inclusive acontecendo na época o contrário do que eu queria: eu “engordei”. Lembro que passei do manequim 38 para o 40 em 1 mês, só que eu não me sentia mais forte, me sentia gorda mesmo hahaha

Hoje com o treino do Paulo (coordenador da Y2 e personal trainer) eu sinto meu corpo se transformando, ganhando massa, perdendo gordura, tonificando, mas ficando do jeitinho que eu quero, sem crescer demais porque não gosto.

Meu treino já mudou umas 3 vezes desde que comecei. E ah, uma coisa muito legal: o Paulo se preocupa se eu estou conseguindo fazer as séries. Uma vez não conseguia terminar e estava me desmotivando, então ele voltou atrás e mudou a série pra eu conseguir completar.

Esse mês ia mudar de novo mas como estou com um pé na cirurgia de septo ele decidiu esperar.

Aqui está meu treino (reparem por favor no meu nome personalizado na ficha hahaha):

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Adivinha quem não consegue decorar as séries e fica enchendo o saco dos professores Maurício e Renan? Sim, euzinha ♥ hahaha

Tenho série A, B e C. Na série A treino pernas, glúteo e panturrilha. Na série B treino peitoral, costas, bíceps e tríceps. Na série C treino é glúteo e panturrilha.

Em todas as séries eu tenho abdominal e aeróbico no meio.

E percebam que eu deveria fazer muay thai ou circuito funcional 2x por semana, SÓ QUE: não quero fazer muay thai porque não é minha cara EEEE funcional é tarde 🙁 Então acabo fazendo 2x por semana o fit dance e torcendo pra me dar condicionamento também hahaha

Em outubro prometi pra mim mesma que não vou faltar na academia por preguiça. Claro que vai ter dia que posso não conseguir ir por compromisso, mal estar, etc… mas por preguiça estou proibida. Veremos! haha

E vocês meninas, como é o treino?

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    #DaiEmForma, #temnovale, Reeducação Alimentar

    #DaiEmForma – Nova Dieta da Nutri

    Quem acompanha a gente nas redes sociais sabe que tem uns dias que minha dieta com a nutri linda Dra. Flávia Murena mudou né?

    E eu gostei foi muito! hahaha Principalmente porque agora no café da manhã eu posso comer ovo mexido e isso sacia minha fome matinal quase incontrolável ♥

    Eu sempre falo e repito: cada um tem uma dieta personalizada, o que faz sentido pra mim pode não fazer sentido pra você porque cada um de nós tem uma composição corporal diferente e somente uma nutricionista pode fazer um cardápio que REALMENTE será bom pra você. Mas, vim aqui mostrar meu novo cardápio somente para vocês terem uma noção de como a Dra. Flávia realmente faz dietas possíveis.

    (clique na imagem para ampliar)

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    Eu consigo, graças a Deus e a nutri ter pratos assim mesmo durante uma dieta:

    Enquanto eu estou tomando meu café da manhã, almoçando ou jantando não parece que estou numa reeducação alimentar, sério.

    Onde mais percebo diferença são nos lanches entre as refeições, já que ao invés de comer uma barra de chocolate ou um bolo bem gordo como frutas, iogurte, etc…

    Tem dias que dou uma escapada? Tem, como já contei pra vocês aqui. Mas o mais importante é fazer da alimentação mais saudável uma rotina e das bobeiras uma exceção.

    Pra quem é de São José dos Campos eu super indico a Dra. Flávia, justamente pelo cardápio super possível e barato.

    O consultório dela fica na Av. Andrômeda, sobreloja do Supermercado Dia, próximo ao Espaço Andrômeda e lojas Pernambucanas ♥

     

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      #temnovale, cabelo, cabelos, testamos

      Testamos: Linha Matizadora DepiMaxx Tratline

      Quem é descolorida como euzinha sabe do sacrifício que é manter os fios longe do amarelo ovo ou do famoso loiranja né?

      Aí a gente acaba testando praticamente todos os produtos do mercado (que cabem no nosso bolso, claro haha) até descobrir o que dá mais resultado no nosso cabelo sem estragar mais do que já estragamos com o descolorante.

      Nessa busca acabei encontrando a linha matizadora Depimaxx Tratline na loja Daniel’s, que vende produtos profissionais para cabeleireiros aqui onde trabalho (eles enviam pra todo Brasil e o preço dos produtos é ótimo, recomendo):

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      No começo confesso que não botei muita fé porque uma das promessas é não ressecar o cabelo e todas nós sabemos que é MUITO difícil um produto matizador não deixar o cabelo igual vassoura piaçava né? hahaha

      Aí que usei e eis o resultado:

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      O que mais gostei nesse shampoo e máscara foi:

      Eles não ressecam o cabelo como acontece com outros matizadores. Aliás, meu cabelo ficou macio e bem comportado depois da aplicação.
      Eles não chumbam o cabelo (uma das nossas maiores preocupações hahaha) e vão agindo de acordo com o tempo: eu deixei 5 minutos porque não gosto do meu cabelo mega platinado, mas você pode deixar mais tempo que ele chega ao cabelo bem cinza, sem chumbar.


      Vocês sabem que já testei vários produtos matizadores né? Por enquanto esse é o meu preferido <3
      Alguém já testou?
      Quem quiser maiores informações (valor, frete, tamanhos disponíveis…) é só ir lá na página Daniel’s Loja do Cabeleireiro.

      Beijos meninas ♥

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        Beleza, Leitora, Maquiagem

        Os batons líquidos matte nacionais preferidos das leitoras ♥

        Eeei, gente linda!! Tudo bem com vocês?

        Já comentamos várias vezes com vocês que temos um grupo com leitoras mais lindas da blogosfera lá no Facebook, né? E dias desses o papo foi sobre batom líquido matte NACIONAL. Cada vez mais aparecem marcas novas apostando nesse tipo de produto que definitivamente ganhou o gosto da mulherada, né? Acho que não conheço ninguém que não goste de um batom matte, eles são meus preferidos sem sombra de dúvidas.

        Dessa vez o nosso top 3 ficou bem embolado hahaha a disputa foi apertadíssima!

        preferidos

        ♥ A gente amaaa um baratinho e vocês também, né? Por isso os batons da Dailus e da Ricosti ficaram em primeiro lugar! Eu ainda não tive a oportunidade de usar nenhum da Ricosti, mas gosto muito dos da Dailus. Excelente custo x benefício, né? Fora que as cores são lindas!
        ♥ Mais empaaaate! hahahaha dessa vez foi entre os batons da Quem Disse Berenice? e da linha TBlogs da Tracta. Não usei nenhum dos dois, mas morro de vontade. Os preços deles são bem próximos, né? A desvantagem é que da TBlogs só pelo site da marca mesmo e aí tem toda aquela história de frete e blá blá blá. As meninas só foram elogios para a linha Branquela Sardenta e Pausa Para Feminices.
        ♥ E em terceiro lugar, a linha da maravilhosa Bruna Tavares que, além de já ter a linha Pausa Para Feminices com a TBlogs, agora tem uma linha só dela e que dá pra comprar em várias lojas, inclusive físicas. Não vejo a hora de encontrar por aqui pra poder comprar. As meninas disseram que a textura e a duração são ainda melhores do que da linha da TBlogs. Que arraso, né? Vindo da Bruna não dava pra esperar outra coisa mesmo.

        Sentiram falta de alguma marca aí? Confesso que pra mim os batons nacionais líquidos com melhor custo x benefício são os da MAHAV que eu já mostrei aqui pra vocês. Na 25 as meninas falaram que encontram por até R$5,00. Sério, gente… é muito barato pela qualidade! 😀

        E que as marcas continuem cada vez mais investindo em novas cores, qualidade e texturas, né? A gente AMA!!

        Beijos, lindezas!!
        Mari

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          #temnovale

          #OutubroRosa – Casa Rosa Beleza do Bem

          Vamos falar um pouco mais do Outubro Rosa?

          Mês passado a linda da Raphaela Carabolante me deu a dica da Casa Rosa Beleza do Bem aqui em São José dos Campos.

          A Casa Rosa é um projeto social criado pela cabeleireira Maria Auxiliadora Sandim (proprietária da Casa de Beleza Maria, onde são feitos os cortes) que corta o cabelo de graça das mulheres que doarem as madeixas cortadas para outras mulheres quer perderam os cabelos por conta do câncer.

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          Só quem já conviveu de perto com essa doença sabe o quanto é importante fazer de tudo pra manter a auto estima da mulher lá em cima. Assim, o tratamento que judia tanto da saúde e corpo, acaba sendo mais leve.

          Quem estiver interessada em fazer essa boa ação é só entrar em contato pelo telefone (12) 3921-8810. O salão fica na Av. Rui Barbosa, 323, no Centro de São José dos Campos.

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