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#DaiEmForma

#DaiEmForma, academia

#DaiEmForma – O treino da academia mudou + fotos

Quem me acompanha no snap (daicravo) sentiu o pequeno drama quando meu treino mudou, não é? hahaha

Gente, sério! haha O meu primeiro treino na Y2 Academia foi esse aqui, depois, ele mudou pra um mais forte, porém ainda parecido. Acontece que faz umas duas semanas que meu treino mudou de novo e dessa vez para o modo hard!

Até então eu fazia geralmente um circuito de 3 exercícios repetindo 3 vezes cada um. Agora eu faço no mínimo 4 exercícios repetindo SEIS vezes cada um. E ah, antes era A, B, C, agora surgiu um D.

Nos dois primeiros dias eu achei que fosse morrer, fui até o meu limite e fiz o melhor que pude. A partir do terceiro dia parece que meu corpo percebeu que não ia ter moleza e foi se acostumando hahaha

E é incrível o quanto parece que com o novo treino o corpo está mudando mais rápido.

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E não, ainda não cheguei no corpo que quero. Quero o bum bum mais durinho, braços menores e barriga um pouco mais definida.

Algumas pessoas acham que é exagero e falam “mas pra que Dai? Você já está com um corpo bom!”, e eu sei que meu corpo está bom, mas eu quero melhorar e acho super válido fazer isso por mim mesma e pela saúde.

E não se esqueçam que a Y2 Academia está com descontos maravilhosos para leitoras do blog em todas as modalidades ♥

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    #DaiEmForma, Receitas

    Bolo Orgânico (Cacau + Babaçu + Licuri) Mãe Terra + Bela Gil

    Quem acompanha a gente no instagram (@tpmmoderna) viu que esse mês recebi uma caixinha recheada de produtos Mãe Terra + Bela Gil e fiquei enlouquecida ♥

    Agora que estou no projeto #DaiEmForma é muito importante descobrir alimentos saudáveis, e se eles forem práticos então, melhor ainda né?

    A primeira receitinha que resolvi testar foi a do Bolo Orgânico de Caixinha de Cacau

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    Não estava botando numa fé no gosto não, por que né? Um bolo de caixinha todo natureba ser gostoso? Eu achei que estaria pedindo demais, mas fiz mesmo assim:

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    Fiz tudo direitinho, misturei tudo que tinha que misturar, no fim bati 1 minuto no liquidificador pra misturar bem os ingredientes e ESQUECI O BOLO NO FORNO hahaha Sim, mas não foi nada muito grave, ele só deu uma grudada no fundo, mas deu pra salvar ele inteirinho ♥

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    Entre mortos e feridos salvaram-se todos!

    E para quem ficou morrendo de curiosidade: SIM, O BOLO É GOSTOSO ♥ ♥ ♥

    Me surpreendi DEMAIS com o sabor e fiquei tão viciada que ele já acabou e quero comprar outro pra fazer sem esquecer no forno dessa vez! hahaha

    Eu acho que ele pode ser uma ótima opção também para as crianças que estão começando a descobrir o sabor dos alimentos. Claro que ele não tem gosto de bolo de chocolate gorduroso, mas ele é gostoso SIM e engana bem demais.

    Esse final de semana vou fazer o de laranja, já estou ansiosa pelo sabor, porque se for bom igual esse eu tô perdida! Vou querer todos pra sempre hahaha 

    E vocês meninas, já provaram algum produto Mãe Terra?

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      #DaiEmForma, Reeducação Alimentar, Saúde

      #DaiEmForma: Resultado da segunda bioimpedância ♥

      Oi gente ♥

      Semana passada foi a hora de pegar o resultado da minha segunda bioimpedância desde que comecei o #DaiEmForma. Sim, já faz mais de um mês e meio que comecei a reeducação alimentar com a Dra. Flávia Murena e então estava na hora de me reavaliar.

      Confesso que dá um medo tão grande! “E se eu não emagreci?” “E se eu não perdi gordura?” “E se nada adiantou?” “E se aquela jacada me fez jogar tudo pro ar?”

      Mas deu tudo certo! hahaha

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      Sim, eu perdi 2kg e 2% de gordura nesse corpinho ♥♥♥♥

      A nutri disse que está bom, o coordenador da academia disse que está bom então quem sou eu pra dizer que não está né mores?

      Estou bem feliz, de verdade!

      A minha dieta também mudou, mas não vou colocar aqui pra vocês por dois motivos: 1) cada um tem uma necessidade diferente então a sua dieta nunca vai ser igual a de ninguém e 2) ainda está parecida com a antiga, alguns alimentos foram substituídos para eu não enjoar.

      Vale lembrar que os meus resultados são um conjunto de fatores: estou fazendo a reeducação alimentar, malhando pelo menos 3x por semana e fazendo os procedimentos estéticos.

      Ah, não se esqueçam que leitoras do blog tem desconto na primeira consulta OU pagando o valor normal da consulta ganha a bioimpedância ♥

      Beijos meninas!

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        #DaiEmForma

        {#DaiEmForma} Enfiei o corpo todo na jaca, e agora?

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        Todo mundo que já entrou em alguma dieta, seja ela super restritiva ou apenas a reeducação alimentar, sabe o quanto é difícil se manter 100% regrada né?

        E aliás, eu acho até ruim quando a pessoa realmente se priva de tudo que não seja saudável por um longe período. Eu, por exemplo, se ficar pensando que nunca mais vou comer chocolate vou é me acabar em uma panela cheia de brigadeiro só pra mim.

        Então, “jacar” acaba sendo uma coisa bem comum entre todo mundo.

        Geralmente as pessoas se programam para ter um “dia do lixo”, ou seja, um dia onde elas podem comer tudo que elas querem sem se preocupar com a dieta.

        Eu não tenho isso. O que faço é o seguinte: estou com MUITA vontade de comer alguma coisa? Então vou lá, como e na refeição seguinte tudo volta ao normal. Acho que desde que comecei a dieta com a Dra. Flávia Murena até hoje só tive um dia inteiro do lixo, que foi o dia dos pais, o resto, foram refeições e escapadas isoladas.

        Mas é muito importante lembrar que eu nunca estive acima do meu peso e nunca tive nenhuma doença ligada a má alimentação nem diabete ou colesterol alto, ou seja, minha escapadas podem não estar dentro do cardápio da nutricionista mas não fazem um mal significativo a minha saúde.

        Nessa hora vale muito o auto conhecimento e o histórico médico.

        Você não vai morrer se no meio da dieta comer brigadeiro, x bacon, pizza, lasanha… você vai morrer se comer isso todo dia, se fizer isso virar um hábito.

        O “normal” tem que ser se alimentar bem para que essas escapadas tão gostosas e suculentas não sejam as vilãs e não atrapalhem a sua saúde.

        E SIM, estou focando somente em saúde. Conheço várias pessoas que são magras mas tem uma alimentação péssima e a saúde super comprometida. Não adianta nada.

        Então, meu recado é: jacou? Então respira fundo, NÃO SINTA CULPA, e na próxima refeição já volte para o seu cardápio saudável ♥

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          #DaiEmForma

          {#DaiEmForma} Fotos antes/depois – 30 dias pós criolipólise na Belle & Care

          Esse post é especialmente para quem está falando “mas Dai, você é magra, não precisava de procedimento estético”. Gente, sério, depois que vocês derem uma olhadinha nas fotos do antes e depois tenho certeza que vão mudar de ideia! haha

          Vocês sabem que fiz Criolipólise com a especialista em crio Simone e também estou fazendo Aplicação de Enzimas com a Dra. Thamires, ambos os tratamentos na Belle & Care Estética Avançada.

          Como já contei pra vocês, o resultado completo da criolipólise é em 60 dias, mas agora, com apenas 30 dias já podemos ver muita diferença!

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          Eu estou passada! Sério!

          Olha essas costas! Olha essa barriga!

          Quanto eu perdi até o momento
          Costas: 30%
          Infra Umbilical: 40%

          As meninas da Belle & Care arrasaram muito muito muito! E o melhor em fazer tratamento lá é que é tudo personalizado: você agenda uma avaliação gratuita e elas indicam os melhores tratamentos para o seu corpo.

          A Simone e a Dra. Thamires são profissionais incríveis, qualificadas e que com certeza vão ter as melhores opções de tratamentos estéticos pra você.

          E vale sempre lembrar que o melhor momento para fazer os procedimentos é agora, no inverno, porque o verão chegar o seu corpo já está do jeitinho que você sonha ♥

          Vale a pena agendar a sua avaliação GRATUITA:

          BELLE & CARE ESTÉTICA AVANÇADA
          Endereço: Rua Francisca Maria de Jesus, 347 Sala 410 4º andar Jardim Satélite – São José dos Campos
          Tel: 39337242 Whatsapp: 012 99786-032

           

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