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#DaiEmForma

#DaiEmForma, inspire-se, Moda, Sapato

Tô querendo: Tênis da Puma ♥

GENTE! SÉRIO! Um dos meus primeiros tênis da vida foi um Puma. Ele era branco com uns detalhes em azul claro e eu me achavaney quando usava porque todo mundo elogiava. Era época de escola então (como eu sou véia) a gente só podia ir de tênis.

Depois que me formei no colégio passei anos sem colocar um tênis no pé. ATÉ QUE esse ano comecei o projeto #DaiEmForma e com ele tive que me preparar para malhar. Comprei algum tênis? Não. Tinha um da Mizzuno que me deram de presente e ganhei um Nike. Estava satisfeita até começar a fazer a famosa aula de FitDance.

CARA CARA CARA CARA: eu queria tênis estilosos pra fazer a aula e me sentir as dançarinas do canal deles do YouTube (já que a beleza, o corpo e o gingado eu não ia conseguir, PELO MENOS O ESTILO NÉ?). Foi então que descobri que os tênis que elas usam são da Puma e fui fuçar: EU QUERO PRA ONTEM!

Dá só uma olhada:

Agora vamos para a parte mais sofrida: que a gente vê as meninas lindas do FitDance com os tênis da Puma e passa ainda mais vontade:

Agora que já fiz vocês passarem vontade comigo tenho apenas dois recados:

  1. Nunca te pedi nada.
  2. Calço 38

FLW,VLW!

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    #DaiEmForma, academia

    #DaiEmForma – Como é meu treino na academia?

    Muitas de vocês ficam em dúvida de como é o meu treino, já que, geralmente cada academia/cada professor tem uma técnica diferente.

    Vocês sabem que +/- anos atrás eu fazia academia em outro lugar né? Então, hoje eu sinto que na Y2 Academia meu treino é mais “personalizado” sabe? É mais específico pra mim.

    Antes, na outra academia, achava que era uma coisa mais genérica e por isso talvez não sentia tanta diferença e acabou inclusive acontecendo na época o contrário do que eu queria: eu “engordei”. Lembro que passei do manequim 38 para o 40 em 1 mês, só que eu não me sentia mais forte, me sentia gorda mesmo hahaha

    Hoje com o treino do Paulo (coordenador da Y2 e personal trainer) eu sinto meu corpo se transformando, ganhando massa, perdendo gordura, tonificando, mas ficando do jeitinho que eu quero, sem crescer demais porque não gosto.

    Meu treino já mudou umas 3 vezes desde que comecei. E ah, uma coisa muito legal: o Paulo se preocupa se eu estou conseguindo fazer as séries. Uma vez não conseguia terminar e estava me desmotivando, então ele voltou atrás e mudou a série pra eu conseguir completar.

    Esse mês ia mudar de novo mas como estou com um pé na cirurgia de septo ele decidiu esperar.

    Aqui está meu treino (reparem por favor no meu nome personalizado na ficha hahaha):

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    Adivinha quem não consegue decorar as séries e fica enchendo o saco dos professores Maurício e Renan? Sim, euzinha ♥ hahaha

    Tenho série A, B e C. Na série A treino pernas, glúteo e panturrilha. Na série B treino peitoral, costas, bíceps e tríceps. Na série C treino é glúteo e panturrilha.

    Em todas as séries eu tenho abdominal e aeróbico no meio.

    E percebam que eu deveria fazer muay thai ou circuito funcional 2x por semana, SÓ QUE: não quero fazer muay thai porque não é minha cara EEEE funcional é tarde 🙁 Então acabo fazendo 2x por semana o fit dance e torcendo pra me dar condicionamento também hahaha

    Em outubro prometi pra mim mesma que não vou faltar na academia por preguiça. Claro que vai ter dia que posso não conseguir ir por compromisso, mal estar, etc… mas por preguiça estou proibida. Veremos! haha

    E vocês meninas, como é o treino?

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      #DaiEmForma, #temnovale, Reeducação Alimentar

      #DaiEmForma – Nova Dieta da Nutri

      Quem acompanha a gente nas redes sociais sabe que tem uns dias que minha dieta com a nutri linda Dra. Flávia Murena mudou né?

      E eu gostei foi muito! hahaha Principalmente porque agora no café da manhã eu posso comer ovo mexido e isso sacia minha fome matinal quase incontrolável ♥

      Eu sempre falo e repito: cada um tem uma dieta personalizada, o que faz sentido pra mim pode não fazer sentido pra você porque cada um de nós tem uma composição corporal diferente e somente uma nutricionista pode fazer um cardápio que REALMENTE será bom pra você. Mas, vim aqui mostrar meu novo cardápio somente para vocês terem uma noção de como a Dra. Flávia realmente faz dietas possíveis.

      (clique na imagem para ampliar)

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      Eu consigo, graças a Deus e a nutri ter pratos assim mesmo durante uma dieta:

      Enquanto eu estou tomando meu café da manhã, almoçando ou jantando não parece que estou numa reeducação alimentar, sério.

      Onde mais percebo diferença são nos lanches entre as refeições, já que ao invés de comer uma barra de chocolate ou um bolo bem gordo como frutas, iogurte, etc…

      Tem dias que dou uma escapada? Tem, como já contei pra vocês aqui. Mas o mais importante é fazer da alimentação mais saudável uma rotina e das bobeiras uma exceção.

      Pra quem é de São José dos Campos eu super indico a Dra. Flávia, justamente pelo cardápio super possível e barato.

      O consultório dela fica na Av. Andrômeda, sobreloja do Supermercado Dia, próximo ao Espaço Andrômeda e lojas Pernambucanas ♥

       

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        #DaiEmForma, inspire-se

        #DaiEmForma – Meus looks de academia + Inspirações ♥

        Gente do céu, se tem uma coisa que é difícil nessa vida de quem tá tentando ser fitness igual euzinha no projeto #DaiEmForma essa coisa se chama: escolher com que roupa eu vou no samba que você me convidou.

        Graças ao bom Deus lá na Y2 Academia as pessoas não vão parecendo uma alegoria de escola de samba e nem panicats. Vai todo mundo igual euzinha aqui: de boas, confortável e prontos para suar demais.

        Meus looks de academia não tem nada demais, como vocês podem ver:

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        Mas no fundo do meu coração queria que meus looks de academia fossem assim:

        Os looks inspirações são da Kaisan. Achei os preços maravilhosos e as peças mais ainda mas nunca comprei nada por lá pra dizer pra vocês como é a entrega e a qualidade.

        Aliás, alguém indica alguma loja virtual para se comprar roupas de academia? ♥

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          #DaiEmForma, academia

          Estou apaixonada: Aula de Fit Dance na Y2 Academia ♥

          Quem me conhece “na vida real” sabe que se tem uma coisa que eu amo fazer nessa vida essa coisa é DANÇAR

          E não é dançar essas coisas clássicas de menininha estilo balet, jazz e sapateado não… eu gosto de dançar sertanejo, funk, axé… e por aí vai.

          Aí que semana passada descobri que na minha querida academia Y2 Academia ia começar aula de Fit Dance em um horário que eu consigo frequentar. ADIVINHA ENTÃO QUEM FOI PRA AULA? EUZINHA!

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          Estou apaixonada, quero que todo dia da semana seja terça e quinta só pra ter aula ♥

          Sei dançar direito? Não. Pareço uma lacraia mal matada? Sim. Mas gente, que sensação boa essa de dançar.

          Na primeira aula que eu fui (que foi a segunda do professor na academia) ele ensinou três coreografias: Bom – Ludmilla, Malandramente e ~um axé que eu esqueci o nome, desculpa~). E o mais legal é que são REALMENTE as coreografias do grupo Fit Dance, aqui ó:

          O mais engraçado é que fico olhando o pessoal da Fit Dance dançando e JURO que tô dançando igual, SÓ QUE NÃO! hahahaha

          Mas é sério povo, se você é daqui de São José dos Campos e gosta de dançar (eu disse GOSTA, não precisa SABER tá? Vamos lá!) corre lá pra Y2 Academia pra fazer essa aula comigo. Estou gostando de verdade, vocês sabem que não minto pra vocês ♥

          É toda terça e quinta, 18h40, na Av. Guadalupe, 498.

          Para conhecer os planos da academia é só clicar aqui, e se falar que é leitora do TPM Moderna ganha desconto.

          E ah, vale lembrar que também faço musculação e as vezes circuito funcional também. Adoro. O ambiente é ótimo, familiar, os professores são super gente boa, divertidos, simpático, eu vou pra academia e volto mais leve pelo ambiente gostoso que tem por lá ♥

           

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