#DaiEmForma, Reeducação Alimentar, Saúde

#DaiEmForma – Reavaliação com a Nutricionista

Final de ano todo mundo enfia os dois pés com força na jaca né? E comigo não foi diferente! hahaha

Meu pesadelo foi quando a nutri linda Flávia Murena mandou mensagem marcando uma nova bioimpedância para o começo de janeiro: SEGUREI NA MÃO DE DEUS E FUI!

Já sabia que tinha aumentado pesos e medidas só de olhar, imagina fazendo a avaliação?! Que medo!

Maaaaas, fiquei super feliz quando descobri que mesmo assim não tinha voltado aos números de quando fiz a primeira bioimpedância, em junho/2016.

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Estou MUITO feliz que tenho conseguido diminuir a gordura e aumentar a massa magra ♥

O bom é que esses resultados fazem a gente querer se esforçar ainda mais na alimentação e nos exercícios físicos!

Em agosto (post aqui) eu estava com 67,3kg (toma vergonha nessa cara Diane!) mas minha % de gordura era de 35,8 e 64,2% de massa magra. Ou seja, estou mais gordinha nos kg mas estou melhorando o resto.

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Aqui foi uma parte que eu fiquei com vergonha haha Mas ah, vale dizer que eu estava de tpm dessa última vez, então algumas coisas podem ter dado a mais por conta disso.

O importante é não desanimar e voltar ao foco que estava antes.

A Dra. Flávia Murena também mudou o meu cardápio e, agora estou fazendo circuito funcional.

Oremos!

E vocês, como estão?

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