#DaiEmForma, #temnovale, Reeducação Alimentar

#DaiEmForma – Nova Dieta da Nutri

Quem acompanha a gente nas redes sociais sabe que tem uns dias que minha dieta com a nutri linda Dra. Flávia Murena mudou né?

E eu gostei foi muito! hahaha Principalmente porque agora no café da manhã eu posso comer ovo mexido e isso sacia minha fome matinal quase incontrolável ♥

Eu sempre falo e repito: cada um tem uma dieta personalizada, o que faz sentido pra mim pode não fazer sentido pra você porque cada um de nós tem uma composição corporal diferente e somente uma nutricionista pode fazer um cardápio que REALMENTE será bom pra você. Mas, vim aqui mostrar meu novo cardápio somente para vocês terem uma noção de como a Dra. Flávia realmente faz dietas possíveis.

(clique na imagem para ampliar)

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Eu consigo, graças a Deus e a nutri ter pratos assim mesmo durante uma dieta:

Enquanto eu estou tomando meu café da manhã, almoçando ou jantando não parece que estou numa reeducação alimentar, sério.

Onde mais percebo diferença são nos lanches entre as refeições, já que ao invés de comer uma barra de chocolate ou um bolo bem gordo como frutas, iogurte, etc…

Tem dias que dou uma escapada? Tem, como já contei pra vocês aqui. Mas o mais importante é fazer da alimentação mais saudável uma rotina e das bobeiras uma exceção.

Pra quem é de São José dos Campos eu super indico a Dra. Flávia, justamente pelo cardápio super possível e barato.

O consultório dela fica na Av. Andrômeda, sobreloja do Supermercado Dia, próximo ao Espaço Andrômeda e lojas Pernambucanas ♥

 

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