#DaiEmForma, academia

#DaiEmForma – Como é meu treino na academia?

Muitas de vocês ficam em dúvida de como é o meu treino, já que, geralmente cada academia/cada professor tem uma técnica diferente.

Vocês sabem que +/- anos atrás eu fazia academia em outro lugar né? Então, hoje eu sinto que na Y2 Academia meu treino é mais “personalizado” sabe? É mais específico pra mim.

Antes, na outra academia, achava que era uma coisa mais genérica e por isso talvez não sentia tanta diferença e acabou inclusive acontecendo na época o contrário do que eu queria: eu “engordei”. Lembro que passei do manequim 38 para o 40 em 1 mês, só que eu não me sentia mais forte, me sentia gorda mesmo hahaha

Hoje com o treino do Paulo (coordenador da Y2 e personal trainer) eu sinto meu corpo se transformando, ganhando massa, perdendo gordura, tonificando, mas ficando do jeitinho que eu quero, sem crescer demais porque não gosto.

Meu treino já mudou umas 3 vezes desde que comecei. E ah, uma coisa muito legal: o Paulo se preocupa se eu estou conseguindo fazer as séries. Uma vez não conseguia terminar e estava me desmotivando, então ele voltou atrás e mudou a série pra eu conseguir completar.

Esse mês ia mudar de novo mas como estou com um pé na cirurgia de septo ele decidiu esperar.

Aqui está meu treino (reparem por favor no meu nome personalizado na ficha hahaha):

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Adivinha quem não consegue decorar as séries e fica enchendo o saco dos professores Maurício e Renan? Sim, euzinha ♥ hahaha

Tenho série A, B e C. Na série A treino pernas, glúteo e panturrilha. Na série B treino peitoral, costas, bíceps e tríceps. Na série C treino é glúteo e panturrilha.

Em todas as séries eu tenho abdominal e aeróbico no meio.

E percebam que eu deveria fazer muay thai ou circuito funcional 2x por semana, SÓ QUE: não quero fazer muay thai porque não é minha cara EEEE funcional é tarde 🙁 Então acabo fazendo 2x por semana o fit dance e torcendo pra me dar condicionamento também hahaha

Em outubro prometi pra mim mesma que não vou faltar na academia por preguiça. Claro que vai ter dia que posso não conseguir ir por compromisso, mal estar, etc… mas por preguiça estou proibida. Veremos! haha

E vocês meninas, como é o treino?

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